LO PERMITIDO Y LO NO PERMITIDO

LO PERMITIDO

Agua y jugos naturales ,lechuga,tomate,limon,leche descremada,yoghurt,espinacas,carne vegetal de soja.sandia,sopa de verduras ,avena,pomelos achicoria,cigarrillos agua mineral ,infusiones de hiervas ,cafe ,te,endulzante de dieta,bebidas energeticas sin azucar,cigarrillos.algun dulce dierio y pequeño para mantener el azucar y no desmayarse pero OJO...SOOLO 1 DULCE Y SOLO PARA NO DESMAYARNOS ,NO ESPERAS ADELGAZAR SI TE COMES 1 CARAMLO CADA DIA???

LO PROHIBIDO

PAN,helado,huevo,pizza,hot dog,vienesa,bistec,hamburgueza,churrasco,chuleta ,tocino,pollo,pavo,vacuno,cerdo,mostaza,ketchup normal,mayonesa,arroz,tallarines,fideos y pastas en general,alcohol,miel,azucar,manjar,dulce de leche ,chocolotes, leche condensada repollo,tacos,brocoli,colifor,apio,twister,ajo,aji,cebolla,cebollin,aceituna,uvas,platano,pasas,queso fresco,queso amarillo.,jamon,pate,queso crema,doritos,turrones,pasteles,salsas,longanizas,chorizos,choclo,palta,ramitas,porotos,arvejas,beterraga,coles,pepinillos,berenjenas,bebidas con azucar ,jugos artificiales,todo tipo de brogas PROHIBIDAS(CON EXCEPCION DE LOS MEDICAMENTOS ,EL CIGARRILLO Y LA COCA COLA ,TE Y CAFE)

PERMITIDO

• Tomar de 2 a 4 tazas diarias de cafe frio o caliente



• Ayuno de 7 a 15 dias seguidos sin parar



• se puede tomar toda el agua y sopa que desee



• come un dilce pequeño por dia eco!!!no tranformar en una tradicion ,solo para los dias con fatiga

PROHIBIDO

• prohibido los atracones de comida



• no consumir mas de 300 calorias diarias



• no ayunar mas de un mes seguido



• no hacer ejercicio mientras ayunas



• no tomar mas de 4 tazas de cafe



• no mezclar proteinas con carbohidratos



• no darse un dia libre para consumir alimentos prohibidos los dias libres son solo para alimentos permitidos